Ergonomie am Pferdeanhänger
Fit mit Anhänger! Nina Maruhn ist Wiedereinsteigerin im Reitsport und gelernte Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin. Sie weiß genau, wie wichtig gezielte Übungen und Bewegungen zur Stärkung der Körpermitte, Beweglichkeit und Stabilität sind, um optimal im Sattel zu sitzen.
Auch im Umgang mit einem Pferdeanhänger gibt es einige Griffe zu beachten. Auf welche Rückenstellung ist beim An- und Abkuppeln zu achten? Mit welchen Tricks habe ich nach dem Saubermachen keine Schmerzen im ganzen Körper? Und macht es tatsächlich einen Unterschied, in welcher Position ich eine Heckklappe öffne und schließe?
Nina erklärt es in den Videos!
Anhänger An- und Abkuppeln
Der An- und Abkuppelvorgang eines Anhängers passiert im Alltag oft ganz intuitiv. Aber genau hier können sich fehlerhafte Haltungen einschleichen, die einen im weiteren Verlauf zum Verhängnis werden.
Mach es besser mit den Tipps von Nina!
Anhängerheckklappe öffnen und schließen
Heckklappe öffnen und schließen? Klingt erstmal einfach! Aber wusstest du, dass so eine Heckklappe gerne mal ein Gewicht von 30 Kilogramm und aufwärts auf die Waage bringt? Klar, die muss ja auch einiges an Gewicht aushalten, wenn ein Pferd darüber in den Hänger ein- und wieder aussteigt.
Bei so einer Belastung, lohnt es sich, die richtige Haltung einzunehmen - Dein Rücken wird es dir danken!
Pferdeanhänger putzen
Nach einem langen Turniertag muss noch der Anhänger geputzt werden? Durch Müdigkeit und Unkonzentriertheit schleichen sich womöglich einige fehlerhafte Haltungen beim Arbeiten mit dem Besen oder der Schaufel ein. Nina zeigt, worauf du dabei achten solltest!
Außerdem hat sie ein paar Bonustipps mit konkreten Übungen zur Mobilisation, die schnell und einfach direkt am Anhänger durchgeführt werden können, nach einem langen Turniertag auf Lager!
Sattel im Anhänger verladen
Verlade deine Sattelkammer rückenfreundlich! Ein Humbaur Pferdeanhänger denkt mit einem ausziehbaren Sattelhalter schon ein gutes Stück mit, dennoch hat Nina noch ein paar Tipps und Tricks für dich, wie du deine Sattelkammer sinnvoll und rückenfreundlich belädst.
